Khi em bé bước sang tháng thứ 6, tỳ vị và hệ tiêu hóa của bé bắt đầu sản sinh ra các enzym cần thiết để xử lý thức ăn đặc bên ngoài dòng sữa mẹ. Ăn dặm không chỉ cung cấp thêm năng lượng khi dòng sữa mẹ bắt đầu giảm dần hàm lượng sắt tự nhiên, mà còn là cơ hội vàng để con phát triển cơ hàm, lưỡi và kỹ năng vận động tinh.
1. Dấu hiệu chứng tỏ bé đã sẵn sàng ăn dặm
Tuổi tác chỉ là một phần, mẹ cần quan sát sự phát triển thể chất của bé để quyết định bắt đầu:
- Bé có thể ngồi vững khi có sự hỗ trợ nhẹ ở hông hoặc tự ngồi vững trên ghế ăn dặm.
- Bé kiểm soát tốt vùng đầu và cổ, không bị ngả nghiêng khi có vật thể tiến gần miệng.
- Bé mất dần phản xạ đẩy lưỡi (nhè thức ăn lạ ra ngoài) và hào hứng khi nhìn người lớn ăn uống.
- Bé có hành vi đưa tay hoặc đồ chơi vào miệng để gặm, mút.
2. Chuẩn bị tâm lý cho mẹ và bé
Ăn dặm giai đoạn đầu là quá trình bé tập làm quen với muỗng, đĩa và kết cấu thức ăn mới. Lượng ăn lúc này rất ít, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính (chiếm khoảng 80-90% nhu cầu). Do đó, mẹ tuyệt đối không nên căng thẳng khi con nhè thức ăn, ngậm thức ăn hoặc chỉ ăn được 1-2 muỗng nhỏ mỗi bữa. Hãy tạo không khí bàn ăn vui tươi và tôn trọng nhu cầu của bé.
3. Những dụng cụ ăn dặm 'chân ái' mẹ nên sắm
Để hành trình này nhẹ nhàng hơn, việc sở hữu một chiếc nồi nấu cháo chậm giúp cháo sánh dẻo thơm ngon mà không tốn công canh bếp, kết hợp cùng một chiếc ghế ăn dặm chuẩn chỉnh sẽ giúp bé hình thành thói quen ngồi tập trung ăn uống khoa học.
